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Just for my sleep "眠前マンガ"最強説!?
2020/07/08 18:00
今日はゆっくり休んでいた。
結局、あまり何もしなかったけどね(笑)。
ま、体調悪かったのは本当だし、それが妥当な過ごし方だろう。

各種警報等は、正午辺りまでに全て解除され、晴れ間さえも見えてきた。
(まるで台風のようだな…)


今日の昼食

体調が悪くて仕事を休んだ立場で、何をやっているのやら(笑)。
ま、元気なのは何よりだね♪



――この頃眠りに就きやすくなったのは、睡眠薬だけじゃなさそうだ。
気持ちの面が安定してきたこと…もそうだが、それによって寝る前の「入眠儀式」がまたできるようになってきたこと、があると思う。

数年前から、寝る前に好きな漫画を読んだりゲームをしたり、という僕なりの入眠儀式を実践していたんだよね。
その頃は、たまに眠れない日はあったけど、割と寝付きは良かったのだ。

だけど今年初めに体調を崩してから、漫画もゲームもあまり楽しめなくなってね……。
不調から、ただでさえ寝付きにくいのに眠前に漫画もゲームもしなくなり、ますます寝るのがストレスになっていた。


梅雨もあって多少自律神経のバランスの乱れは感じているが、ストレスはそんなに感じていない。
精神的な疲れも前ほどは感じなくなり、大きな不安もあるのだろうけど、前みたくバカみたいに気にすることはかなり減った。


以上、ィヨロシク!!


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