Just for my sleep "眠前マンガ"最強説!? 2020/07/08(Wed)
今日はゆっくり休んでいた。結局、あまり何もしなかったけどね（笑）。ま、体調悪かったのは本当だし、それが妥当な過ごし方だろう。
各種警報等は、正午辺りまでに全て解除され、晴れ間さえも見えてきた。（まるで台風のようだな…）
今日の昼食
体調が悪くて仕事を休んだ立場で、何をやっているのやら（笑）。ま、元気なのは何よりだね♪
――この頃眠りに就きやすくなったのは、睡眠薬だけじゃなさそうだ。気持ちの面が安定してきたこと…もそうだが、それによって寝る前の「入眠儀式」がまたできるようになってきたこと、があると思う。
数年前から、寝る前に好きな漫画を読んだりゲームをしたり、という僕なりの入眠儀式を実践していたんだよね。その頃は、たまに眠れない日はあったけど、割と寝付きは良かったのだ。
だけど今年初めに体調を崩してから、漫画もゲームもあまり楽しめなくなってね……。不調から、ただでさえ寝付きにくいのに眠前に漫画もゲームもしなくなり、ますます寝るのがストレスになっていた。
梅雨もあって多少自律神経のバランスの乱れは感じているが、ストレスはそんなに感じていない。精神的な疲れも前ほどは感じなくなり、大きな不安もあるのだろうけど、前みたくバカみたいに気にすることはかなり減った。
以上、ィヨロシク!!
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今日はゆっくり休んでいた。
結局、あまり何もしなかったけどね（笑）。
ま、体調悪かったのは本当だし、それが妥当な過ごし方だろう。
各種警報等は、正午辺りまでに全て解除され、晴れ間さえも見えてきた。
（まるで台風のようだな…）
今日の昼食
体調が悪くて仕事を休んだ立場で、何をやっているのやら（笑）。
ま、元気なのは何よりだね♪
――この頃眠りに就きやすくなったのは、睡眠薬だけじゃなさそうだ。
気持ちの面が安定してきたこと…もそうだが、それによって寝る前の「入眠儀式」がまたできるようになってきたこと、があると思う。
数年前から、寝る前に好きな漫画を読んだりゲームをしたり、という僕なりの入眠儀式を実践していたんだよね。
その頃は、たまに眠れない日はあったけど、割と寝付きは良かったのだ。
だけど今年初めに体調を崩してから、漫画もゲームもあまり楽しめなくなってね……。
不調から、ただでさえ寝付きにくいのに眠前に漫画もゲームもしなくなり、ますます寝るのがストレスになっていた。
梅雨もあって多少自律神経のバランスの乱れは感じているが、ストレスはそんなに感じていない。
精神的な疲れも前ほどは感じなくなり、大きな不安もあるのだろうけど、前みたくバカみたいに気にすることはかなり減った。
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