Give me the time for sleep well 2020/04/22(Wed)
ここのところ、まともに眠れない日が続いている。今も寝付かれないので、こうして日記を書いている。
食事も、食べれば味は感じられるのだが、食べたり食べなかったりが激しい。食べなきゃいけないのはわかっているんだけどね。
家にいる癖に、睡眠時間は4時間前後か、それを下回る日も多い。死にそうなほどの、徹夜明けのような眠気に終日襲われているのに、横になってじっとしていても全く寝付かれないのだ。
どうにか寝付かれても、すぐ目覚めてしまう。悪夢を見ることもあるし、半分起きている意識がある時もあって、何にせよ深くは眠れない。
体重も、ここ3日くらいで2.5kg減ってしまった。
家族から、「痩せ過ぎて気持ち悪い」と言われ、自覚はなかったが、1年前に撮った写真をたまたま見つけて見比べたら、あ、確かに気持ち悪いくらい痩せたな、と。
ずっと横になっているだけでもできれば良いのだが、頻尿もあって、なかなかそうはいかない。食欲不振とその他の不調と重なって、壁伝いとか、何かに掴まりながらじゃないと歩けないことも多い…。
それでもスーパーやコンビニなど、買い出しなんかは仕方ないし、行くけどね。
でも、そのあとに襲ってくる疲れがまた半端じゃない…。トイレを除いて、身の回りのこと全部やってくれる人がいたらお願いしたいくらいだ。
とりあえず、当分の在宅ワークは決定なので、始業と終業のメールを送信する時間だけスマホのアラームセットしておけば良いだろう。何やかんやと考える気力がないから…。
たったこれだけでも、よくやっているよ、僕。よく生きているよ、僕。それは決して当たり前でも何でもないと、自分で自分を褒めてあげようと、25にして思い始めた2020年春でした…（苦笑）。
ほんじゃ、ィヨロシク。
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ここのところ、まともに眠れない日が続いている。
今も寝付かれないので、こうして日記を書いている。
食事も、食べれば味は感じられるのだが、食べたり食べなかったりが激しい。
食べなきゃいけないのはわかっているんだけどね。
家にいる癖に、睡眠時間は4時間前後か、それを下回る日も多い。
死にそうなほどの、徹夜明けのような眠気に終日襲われているのに、横になってじっとしていても全く寝付かれないのだ。
どうにか寝付かれても、すぐ目覚めてしまう。
悪夢を見ることもあるし、半分起きている意識がある時もあって、何にせよ深くは眠れない。
体重も、ここ3日くらいで2.5kg減ってしまった。
家族から、「痩せ過ぎて気持ち悪い」と言われ、自覚はなかったが、1年前に撮った写真をたまたま見つけて見比べたら、あ、確かに気持ち悪いくらい痩せたな、と。
ずっと横になっているだけでもできれば良いのだが、頻尿もあって、なかなかそうはいかない。
食欲不振とその他の不調と重なって、壁伝いとか、何かに掴まりながらじゃないと歩けないことも多い…。
それでもスーパーやコンビニなど、買い出しなんかは仕方ないし、行くけどね。
でも、そのあとに襲ってくる疲れがまた半端じゃない…。
トイレを除いて、身の回りのこと全部やってくれる人がいたらお願いしたいくらいだ。
とりあえず、当分の在宅ワークは決定なので、始業と終業のメールを送信する時間だけスマホのアラームセットしておけば良いだろう。
何やかんやと考える気力がないから…。
たったこれだけでも、よくやっているよ、僕。
よく生きているよ、僕。
それは決して当たり前でも何でもないと、自分で自分を褒めてあげようと、25にして思い始めた2020年春でした…（苦笑）。
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