生活を変える小さな工夫？スープ一杯で心地良い睡眠★彡 2017/08/14 17:47
昨日思っていた通り、昨晩はよく眠れたよ～。久々にかなり気持ち良く熟睡できた気がする。やっぱり、程良く心身疲れさせなきゃ駄目なんだね…。
今日は1日、布団の上からほとんど動かなかった。
エアコンがあるのがリビングだけなので、この時季、親とはいつもリビングで布団を敷いて寝ていて、昼間は布団を畳んで部屋の端に置いているんだけど、今日は布団を畳まなかった。カーテンも開けずに、薄暗い部屋で枕元に小さな電気スタンドを置いて、ずーっとドラクエしたり、録画している番組見たり…。このグータラ生活、サイコーだね！（笑）
このお盆休み、1日でもちゃんと寝られた日ができたってだけでも良かった。寝られる人にはわからないけど、寝られないのって本当にしんどいコトだから…。
僕のような出不精でも、程良く体を疲れさせることができれば良いんだけど…。
ただ、ひとつだけ最近わかったことは、寝られない時には、スープなど温かいものを飲むと、眠りに就きやすいということ。体を暖めて、それが冷めかけた頃にスッと眠れるようになるんだよね。もっと早くに知っておくんだった、と(^_^;)
ま、休みならグータラできるし、寝られなくても良いっちゃ良いんだけど、身体が楽にはならないからね。やっぱり明日や明後日が休みな日でも、寝られるのが理想だ。
以上、ィヨロシク!!
昨日思っていた通り、昨晩はよく眠れたよ～。
久々にかなり気持ち良く熟睡できた気がする。
やっぱり、程良く心身疲れさせなきゃ駄目なんだね…。
今日は1日、布団の上からほとんど動かなかった。
エアコンがあるのがリビングだけなので、この時季、親とはいつもリビングで布団を敷いて寝ていて、昼間は布団を畳んで部屋の端に置いているんだけど、今日は布団を畳まなかった。
カーテンも開けずに、薄暗い部屋で枕元に小さな電気スタンドを置いて、ずーっとドラクエしたり、録画している番組見たり…。
このグータラ生活、サイコーだね！（笑）
このお盆休み、1日でもちゃんと寝られた日ができたってだけでも良かった。
寝られる人にはわからないけど、寝られないのって本当にしんどいコトだから…。
僕のような出不精でも、程良く体を疲れさせることができれば良いんだけど…。
ただ、ひとつだけ最近わかったことは、寝られない時には、スープなど温かいものを飲むと、眠りに就きやすいということ。
体を暖めて、それが冷めかけた頃にスッと眠れるようになるんだよね。
もっと早くに知っておくんだった、と(^_^;)
ま、休みならグータラできるし、寝られなくても良いっちゃ良いんだけど、身体が楽にはならないからね。
やっぱり明日や明後日が休みな日でも、寝られるのが理想だ。
以上、ィヨロシク!!
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