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決めたルールは厳守!!増えた体重急いで減らせ!!
2011/02/20 18:03
経過報告しようかしら。


えっ? 何の経過報告かって?
ダイエットに決まってるじゃなイカ!


体重についてだが、
『溢れる罪悪感!デブまっしぐらの生活!?』
(2月15日)の時点では、71kgか72kg辺りをずうっとキープしていた。



だが、昨日と今日の2回、また測ってみたら、びっくりするような結果が出た。



【昨日の食事中に測った時】
75kg
(↑行儀悪いよね、ごめん。)


【今日の17時45分ごろに測った時】
73.5kg




数値は急激に“上昇”していた!
一気に増えてしまった!


くそっ‥ちょっと油断していた…(>_<)


最近は食事の回数が元に戻りかけていて、なおかつ食う量まで増えてたのだから、増えて当然だろう。
まともに噛まずに飲み込むのは直ってなく、相変わらずの早食い…。


デブまっしぐらだなんて開き直ってたし、鬱の時にはいきなり体重減って怖いみたいなことも言ってたけど、やっぱり増えるとショックだね; どんな状況でも;



――ただ、体重は常に前後してるから、まだ平均的な体重が見いだせていない状態だ。
だからあと数回測ってみて、平均的な体重を知る必要があるかもしれない。


そして食生活を、完全に元に戻さないとな。


30回以上噛む!
量を減らす!
毎日歩く!



この3つを特に厳守しないと…。


ダイエットを初めた去年10月11日に、自分で決めたことだからな。
甘えなど通用しない!
でも無理はせずに!



…だがせめて歩くようにしないとな…。


もう1ヶ月くらいウォーキングしてないぞ‥‥。


口だけにならぬように気をつけないと‥‥。


‥ィヨロシク…!!
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