To have a good week 集中力アップ 秘訣は適度なナップ? 2023/07/10
今日はそれなりに忙しくなる予定だったが、一緒に仕事をしている人が急遽休みを取ったため、割と暇だった。ただ、明日イレギュラーな予定が入り、ちょっと動揺している…。今日の仕事が暇な時に、その下調べをしたりしていた。朝のラジオで「大気の状態が不安定で急な雨に注意」と言っていた通り、昼過ぎから突然空が暗くなって雨が降り始めた。
帰りには雨は上がっていて青空も見えていたが、イヤ〜な湿度だけが辺り一面に立ち込めていた…。
しかしそんな帰りの電車では、ある駅に停まる間際に車掌さんが「本日も1日お疲れ様でした。この後も気を付けてお帰りください」と言ってくれた。こういう言葉、ありがたいよね。仕事で疲れていても、雨続きでゲンナリしていても、こう言ってもらえただけで1日頑張って良かったと思える。
また、昨日は「適度な」昼寝で留めたおかげで、夜はスッと眠りに就けた。これから日曜昼の昼寝は、15〜30分以内を原則として、自己コントロール頑張ってみようかな…。先週、ラジオ番組でたまたまいつものDJがそんな話をしていて、DJも仕事柄充分な睡眠時間が取れることが少ないから、15分程度の昼寝を取るようにしているそうだ。短めの昼寝、ブルーマンデーの解消にも良いかもしれないな。専門的なことはわからないけど、寝溜めにどんな、どれほどのデメリットがあるのか、何となくわかった気がしたよ。今朝のラジオ番組では、リクエストしたわけではないがファレル・ウィリアムスの「Happy」がオンエアされた。大好きな曲なので、曲が流れ始めた瞬間に即、一緒に歌ってしまったよ(*^^*)歌詞も軽やかな曲調もめっちゃ好きなんだよね…。文字通りに、週明けにhappyをもたらしてくれそうで☆元気に聴いて、歌える時は元気に歌って、気持ちを切り替えつつ頑張らねば！
以上、ィヨロシク!!
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今日はそれなりに忙しくなる予定だったが、一緒に仕事をしている人が急遽休みを取ったため、割と暇だった。
ただ、明日イレギュラーな予定が入り、ちょっと動揺している…。
今日の仕事が暇な時に、その下調べをしたりしていた。
朝のラジオで「大気の状態が不安定で急な雨に注意」と言っていた通り、昼過ぎから突然空が暗くなって雨が降り始めた。
帰りには雨は上がっていて青空も見えていたが、イヤ〜な湿度だけが辺り一面に立ち込めていた…。
しかしそんな帰りの電車では、ある駅に停まる間際に車掌さんが「本日も1日お疲れ様でした。この後も気を付けてお帰りください」と言ってくれた。
こういう言葉、ありがたいよね。
仕事で疲れていても、雨続きでゲンナリしていても、こう言ってもらえただけで1日頑張って良かったと思える。
また、昨日は「適度な」昼寝で留めたおかげで、夜はスッと眠りに就けた。
これから日曜昼の昼寝は、15〜30分以内を原則として、自己コントロール頑張ってみようかな…。
先週、ラジオ番組でたまたまいつものDJがそんな話をしていて、DJも仕事柄充分な睡眠時間が取れることが少ないから、15分程度の昼寝を取るようにしているそうだ。
短めの昼寝、ブルーマンデーの解消にも良いかもしれないな。
専門的なことはわからないけど、寝溜めにどんな、どれほどのデメリットがあるのか、何となくわかった気がしたよ。
今朝のラジオ番組では、リクエストしたわけではないがファレル・ウィリアムスの「Happy」がオンエアされた。
大好きな曲なので、曲が流れ始めた瞬間に即、一緒に歌ってしまったよ(*^^*)
歌詞も軽やかな曲調もめっちゃ好きなんだよね…。
文字通りに、週明けにhappyをもたらしてくれそうで☆
元気に聴いて、歌える時は元気に歌って、気持ちを切り替えつつ頑張らねば！
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