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Best Life with Best Sleep 心地良い睡眠への渇望
2020/10/04 18:00
昨日はまあまあ眠れたかな。
起きては寝て、起きては寝て…の繰り返しだったけど…。
ただ、昼寝が少しできたから、昨日やおとといほど気分が悪くはならなかった。


この頃外出が億劫な1つの理由は、いちいちマスクをしなきゃならないことかも…。
もちろん、屋外にいる分にはマスクを外しているが、屋内だとなかなかそうも行かない。

従前通りの生活をしつつ、罹ったら罹った時と考えるしかないしそれに尽きるのだが、それすらわからんバカもあふれ返るようにいるわけで…。
バカが多い世の風潮に合わせて生きるってつらいね。



――体調不良の改善方法はいろいろあるが、睡眠に如くものはないと僕は確信している。

もちろん、薬とか認知・行動療法など症状によっていろいろあるのだろうが、やっぱり睡眠が何より大事だよ…。
あとは食事と、規則正しい生活とね。

食うのを断つとか睡眠を断つとか、昭和以前の人間はバカなことを考えていたものだ。
現代にもきっとそういう考え方は残っているのだろうけど、そういう精神論は、バカの発想以外の何ものでもない。


少ししか昼寝していないので、今夜はある程度眠れるかな…。
明日は週末に終わらせられなかった仕事の続きがあるから(とんでもなく手間がかかる奴)、不調では困るからね。


以上、ィヨロシク!!


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